Более трети учеников в России страдают от сильного стресса в период экзаменов
Фото: Shutterstock.
Более трети старшеклассников в России страдают от сильного стресса в период экзаменов. Такие данные представили психологическая платформа Alter и онлайн-тренажер по подготовке к экзамену по информатике Яндекс Учебник, которые провели исследование среди школьников, прямо сейчас готовящихся к сдаче Единого государственного экзамена (ЕГЭ) по информатике.
Как выяснилось, 39% опрошенных подростков, сдающих ЕГЭ в этом или следующем году, оценивают свой уровень стресса как высокий или очень высокий. Главным источником тревоги 91% учеников назвали не внешнее давление, а собственные ожидания. Особенно высокие показатели отмечены среди девочек - 54%, что в два раза больше, чем у мальчиков — 25%.
На фоне стресса школьники сталкиваются и с физическими симптомами, в числе которых усталость (62%), нарушения сна (55%) и головная боль (38%). Кроме того, некоторые опрошенные рассказали о дрожи в теле и учащенном сердцебиении.
Для борьбы со стрессом ученики чаще всего слушают музыку (67%), а также общаются с друзьями или просто спят. Примерно половина респондентов (41%) рассказала, что в этот период хотели бы получать больше поддержки от родителей, но 37% заявили, что им трудно просить о помощи.
Ранее сайт KP.RU рассказал, как справиться со стрессом перед экзаменами. Среди прочего, психологи рекомендуют завести специальный дневник, в котором выделить отдельное время для занятий, пребывания на свежем воздухе и полноценного сна.