Неонатолог Мурзина: вегетарианство не принесет пользы ребенку в раннем возрасте
Фото: Shutterstock.
Питание ребенка в первые годы жизни должно быть разнообразным и обязательно включать в себя животный белок. Об этом сообщила в разговоре с изданием «РИАМО» врач-неонатолог Оксана Мурзина.
- Мясо рекомендуется давать три раза в неделю, а еще три дня заменять его рыбой. После года допустимо включение красной рыбы, но в умеренных количествах. Не стоит придерживаться вегетарианства в этом возрасте — организму необходим животный белок для полноценного роста и развития, - сообщила доктор.
Специалист добавила, что после года можно давать молоко, его можно использовать для каш и омлетов. Также будет полезен творог, суточная норма - до 100 граммов. А вот хлеб и макароны — не самый полезный продукт, если их и давать, то только те, что изготовлены из твердых сортов пшеницы.
Если ребенок наотрез отказывается есть рыбу, то можно добавлять в салаты льняное масло. Грецкие орехи и тыквенные семечки вполне себе подойдут, чтобы восполнить эти дефициты, передает Life.ru.
Ранее 360.ru предупредил, что летом, в сезон ягод, следует с осторожностью давать их детям. При введении ягод в рацион детей до двух лет важно внимательно следить за реакцией организма из-за риска развития аллергии.