Этиловый спирт расширяет сосуды, нарушая терморегуляцию
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
В жаркую погоду выбор напитков становится особенно важным, чтобы сохранить здоровье и избежать обезвоживания. Кандидат медицинских наук, врач Екатерина Демьяновская рассказала, какой напиток в жару считается самым опасным и почему стоит от него отказаться. Об этом пишет RT.
– Алкоголь блокирует выработку вазопрессина – антидиуретического гормона, который отвечает за удержание воды в организме. Этиловый спирт расширяет сосуды, нарушая терморегуляцию. При высокой температуре воздуха чувство опьянения может наступить даже после одного бокала вина, – предупредила врач.
Демьяновская также отметила, что алкоголь повышает риск перегрева и теплового удара, что может стать серьезной угрозой для здоровья без быстрой помощи. Эксперт посоветовала избегать также сладкой газировки и фруктовых соков. Они не утоляют жажду, а, наоборот, вызывают желание пить еще больше, а также вызывают резкий подъем глюкозы в крови.
Специалист напомнила, что кофе и чай также не лучший выбор в жару из-за высокого содержания кофеина. Этот стимулятор повышает артериальное давление, действует как мочегонное средство и способствует обезвоживанию. Лучший способ утолить жажду и восстановить баланс жидкости – пить простую или минеральную воду.