Диетолог назвал три важнейших для здоровья сосудов витамина
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Состояние сосудов напрямую влияет на продолжительность и качество жизни. Инфаркты, инсульты и гипертония часто связаны с проблемами сосудистой системы. Многие считают, что для их защиты достаточно принимать витамины, но так ли это? Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал «Газете.Ru», что с возрастом сосуды становятся хрупкими, что может привести к серьезным заболеваниям.
По словам Арзамасцева, для поддержания здоровья сосудов особенно важны витамины B6, B9 и B12. Их дефицит часто встречается у пожилых людей, а также у тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом или придерживается особой диеты.
Диетолог Дарья Русакова сообщила, что грибы маслята полезны для организма. Они содержат витамины В2, В3, D, а также калий, фосфор и железо. По ее словам, маслята помогают улучшить обмен веществ и отличаются низкой калорийностью. Её слова приводит RT.
Кожа также отражает состояние организма. Косметолог Ольга Колсанова отметила, что пигментные пятна, сосудистая сетка и сухость кожи могут указывать на внутренние проблемы. Для их устранения она рекомендует обращаться к специалистам, пишет 360.ru.