Диетолог Селезнева рассказала, как вид кофе влияет на рекомендованную дозировку
Фото: Вадим ПОПОВ. Перейти в Фотобанк КП
Любителям кофе следует помнить, что слишком большое количество ароматного напитка может вызвать проблемы с засыпанием. О том, сколько кофе можно выпивать ежедневно, сообщила в разговоре с aif.ru диетолог Татьяна Селезнева.
- Вредность кофейных напитков зависит не от их вида, а от того, сколько кофе человек выпивает в течение дня. Рекомендую пить не больше одной-двух чашек в день, - заявила специалист.
Она уточнила, что важно также время, в которое человек пьет кофе — если употреблять кофе после 16.00, может развиться бессонница.
Ранее сайт «Страсти» рассказал, что, если вы пьете кофе с сахаром или жирными сливками, ущерб от такого напитка равноценен урону от банки газировки. Рекомендуется употреблять черный кофе без добавок. В результате одного из исследований выяснилось, что две чашки такого напитка в день снижают вероятность возникновения рака печени на 42%.