Чтобы кофе был более полезным, следует обходиться без сахара и сиропов
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
День без кофе немыслим для многих россиян. Профессор Сеченовского университета, эксперт направления «Народный фронт. Аналитика», доктор медицинских наук Павел Бережанский рассказал, сколько чашек этого напитка можно пить в день, чтобы не навредить здоровью. Об этом пишет aif.ru.
– По нормам взрослый человек может употреблять не более двух эспрессо в сутки. Если в разбавленном виде, то это две порции по 150 мл американо или капучино, – объяснил эксперт.
Врач отметил, что кофе обладает противовирусным эффектом и содержит множество кофейных кислот, которые работают как антиоксиданты. Эти вещества похожи по составу на мочевую кислоту и помогают организму бороться с вредными свободными радикалами.
При этом есть люди, которым кофе противопоказан. С этим напитком стоит быть осторожным тем, кто имеет проблемы с почками, нарушением обмена мочевой кислоты или нервно-артритическими проявлениями.
Эксперт также напомнил о мочегонном эффекте кофеина, который стимулирует кровоток и выводит жидкость из организма. Чтобы избежать обезвоживания, рекомендуется пить больше воды. Чтобы кофе был более полезным, следует обходиться без сахара и сиропов.