Диетолог Михалева: гранатовый и свекольный соки помогут снизить давление
Фото: Shutterstock.
При высоком давлении могут помочь определенные продукты, которые обладают свойством благоприятно влиять на кровеносные сосуды. О том, какая еда будет полезна при повышении давления, сообщила в разговоре с «Газетой.Ru» врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.
- Сосудорасширяющим эффектом обладают гранатовый и апельсиновый соки, какао и темный шоколад. Способствуют расслаблению стенок сосудов свекла и свежевыжатый свекольный сок. Полезен при повышенном давлении и рыбий жир, но стоит выбирать малосоленые варианты, - сообщила медик.
Врач также посоветовала добавить в рацион ферментированные продукты — это, например, квашеная капуста, кефир, йогурт, сыр. Они содержат пробиотики, которые способствуют выработке веществ, снижающих давление.
Ранее Life.ru сообщил, что снизить давление поможет самомассаж особых точек. Первая находится между большим и указательным пальцами на тыльной стороне ладони. Вторая точка расположена на мочке уха — аккуратно массируйте её подушечками пальцев.
По данным «Москва 24», гипертония – это патологическое состояние, при котором давление 140/90 фиксируется трижды в сутки в разные дни.