Снижение иммунитета связано с сокращением светового дня и изменением рациона
Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП
С наступлением осени многие начинают чаще простужаться и чувствовать усталость. По словам врача Дмитрия Карпенко, доцента кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета, на снижение иммунитета в это время года влияет сразу шесть факторов.
– Среди очевидных факторов можно выделить похолодание и сырость. Они ведут к переохлаждению и сужению сосудов слизистой носа, что снижает ее барьерную функцию. Второй фактор – увеличение времени в закрытых помещениях. В них мы тесно контактируем друг с другом, что повышает концентрацию патогенов и риск заражения, – объяснил Карпенко в беседе с «Газетой.Ru».
К снижению иммунитета, по словам врача, также приводит сокращение светового дня и изменение рациона. Недостаток солнца уменьшает выработку витамина D, а переход с летних овощей и фруктов на более тяжелую пищу лишает организм необходимых витаминов и клетчатки.
Еще один важный фактор – экология. Загрязненный воздух раздражает дыхательные пути и создает дополнительную нагрузку на иммунную систему. Все это вместе делает организм уязвимее перед вирусами в осенний сезон.