Россиянам рассказали о доказанных способах повысить иммунитет без лекарств
Фото: Сергей ГРАЧЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Официальная медицина, как правило, расходится с, так называемыми, народными методами лечения. Однако, некоторые советы для укрепления иммунитета действительно работают. Их перечислил в беседе с «Газетой.Ru» врач Дмитрий Карпенко.
- Эффективность контрастного душа имеет научное обоснование. Резкая смена температуры тренирует сосуды и симпато-адреналовую систему, улучшает терморегуляцию, - сообщил доктор.
Медик добавил, что также не зря полезным считается куриный бульон: исследования показали, что он содержит карнозин, который может помочь иммунной системе на ранних стадиях борьбы с гриппом.
Ранее телеканал «Царьград» сообщил, что в укреплении иммунитета важно разнообразное питание. Чем более насыщен рацион фруктами, ягодами и различными продуктами, тем больше в него включено макро- и микронутриентов, которые помогают организму бороться с вирусными заболеваниями.
Чтобы укрепить организм, важно ложиться в одно и то же время, так как недостаток качественного сна напрямую ослабляет иммунитет, передает «Москва 24».