Доцент Рыкова: процессы старения в организме человека начинаются с 25 лет
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Старение человека начинается с 25 лет. Однако признаки происходящих в организме изменений формируются под влиянием внешних факторов и образа жизни. Об этом рассказала доцент кафедры клинической фармакологии ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова.
«С одной стороны, современная наука знает о возможности дожить до 120 лет, а с другой — процессы старения на клеточном уровне запускаются уже около 25 лет», — сказала она в беседе с «РИА Новости».
По ее словам, именно с 25 лет начинают закладываться основы хронических неинфекционных заболеваний, в том числе проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение. Рыкова уточнила, что названные диагнозы чаще проявляются у пациентов старше 40 лет.
Для продления и улучшения качества жизни специалист посоветовала физическую активность, сбалансированное питание и соблюдение режима труда и отдыха. Отдельное внимание она уделила гигиене сна, которая, по ее словам, играет критическую роль в сохранении когнитивных функций и общем благополучии человека.
Напомним о связи медленного метаболизма и долголетия. Как писал сайт KP.RU, регулярные, но не изматывающие нагрузки, такие как ходьба, плавание и йога, помогают оптимизировать обмен веществ и держать в тонусе сердечно-сосудистую систему.