Анна Маркова: тренировки при ОРВИ могут привести к пневмонии
Фото: Shutterstock.
Многие переносят легкие ОРВИ на ногах, в том числе продолжая спортивные тренировки. Врач спортивной медицины Анна Маркова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, можно ли тренироваться при легких симптомах ОРВИ.
По словам специалиста, при симптомах выше шеи (насморк, чихание, боль в горле) допустимы легкие тренировки с уменьшением нагрузки вдвое. Маркова отметила, что движение на свежем воздухе улучшает самочувствие, однако важно избегать переохлаждения.
При тяжелых симптомах (кашель, ломота, температура) спорт противопоказан. Физическая нагрузка может усугубить болезнь и привести к осложнениям, включая миокардит и пневмонию.
Маркова отметила, что перерыв в тренировках на 1-3 недели не влияет на форму. Снижение выносливости начинается после месяца без занятий.
После болезни возвращаться к тренировкам необходимо постепенно, начиная с умеренной активности. Врач рекомендовала прислушиваться к организму и прекратить тренировку в случае одышки, слабости или боли.
Пульмонолог Александр Пальман предупредил о риске пневмонии в период холодов. Среди тревожных признаков он отметил сохранение высокой температуры до 40 градусов более трех дней, одышка, повторный подъем температуры после временного снижения, передает 360.ru.
Эпидемиолог Геннадий Онищенко в беседе с Life.ru рассказал, почему кашель может не проходить две-четыре недели. Среди причин он отметил коклюш (ночные, длительные приступы из-за инфекции), ХОБЛ у курильщиков (кашель как реакция на очищение бронхов), а также аллергию (например, при ринорее).