Пульмонолог Цагараева посоветовала заменить сигареты зеленым чаем и прогулками
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
Курение — вредная привычка, которая провоцирует множество серьезных заболеваниях. При этом, избавиться от нее бывает непросто. Облегчить процесс поможет замена сигарет чем-то полезным. Об этом рассказала «РИАМО» врач-пульмонолог Ольга Цагараева.
- Стоит найти замену привычке - это могут быть зеленый чай, прогулка, физическая активность. Главное — не ругать себя за срыв, ведь каждая новая попытка приближает к успеху. При необходимости нужно обратиться за помощью к врачу: современные методы терапии повышают шансы бросить курить, - заявила доктор.
По ее словам, важно прекращать курение сразу, не снижая количество сигарет и не переходя на электронные аналоги — они также вредны. Также следует окружить себя людьми, которые готовы поддерживать и мотивировать решение об отказе от курения.
Ранее сайт «Страсти» рассказал, что в России предложили бороться с теми, кто дымит сигаретами на ходу. Данная мера, по мнению инициаторов, сделает российские города более чистыми и комфортными для проживания, а также благотворно скажется на здоровье граждан и воспитании молодого поколения.