Невролог Ратинов: одной из скрытых причин мигрени является шейный спазм
Фото: Shutterstock.
Мигрень — одно из самых распространенных заболеваний в мире. В России ей страдает около 17% населения. Она проявляется мучительными головными болями, которые могут стать хроническими. О возможных причинах этого заболевания в беседе с «Газетой.Ru» рассказал невролог-вертебролог Андрей Ратинов.
Одной из скрытых причин мигрени может быть шейный спазм. Он вызывает боль, начинающуюся в шее и усиливающуюся при поворотах головы. Зачастую такая боль односторонняя, сопровождается напряжением в затылке или чувством «тяжелой головы».
Шейные спазмы в 90% случаев возникают из-за сочетания факторов: длительной работы за столом, малоподвижности и стресса. Ратинов отмечает, что особенно выраженные спазмы наблюдаются у людей, живущих в условиях хронического напряжения, а также у женщин — из-за «компьютерно-сумочного» варианта, когда поза за компьютером сочетается с ношением сумки на одном плече.
Мышечное перенапряжение и головную боль может вызвать и неподходящая подушка, если она слишком высокая или мягкая. В таком случае шея остается в неправильном положении, что приводит к микроспазмам. На неправильное положение подушки указывают утренние боли в шее, частые головные боли и онемение пальцев рук.
По словам Ратинова, смена подушки и корректировка позы сна у 60–70% пациентов помогают избавиться от головных болей. При выборе подушки необходимо учитывать высоту и жесткость, которые зависят от позы сна. Наполнитель должен поддерживать шею в правильном положении, предотвращая спазмы.
Как передает «Царьград», для предотвращения мигрени эксперты советуют пить больше жидкости и сократить потребление кофе и алкоголя. Отмечается, что яркий свет и громкие звуки могут усугубить состояние. Эксперты также рекомендуют регулярные физические упражнения для снижения частоты приступов.