Психолог Тарасова: к концу года обостряется чувство одиночества и грусти
Фото: Shutterstock.
Психолог Дарья Тарасова в беседе с NEWS.ru рассказала, что к концу года многие люди чувствуют себя одинокими и грустными. Это происходит из-за подведения итогов года и сравнения ожиданий с тем, что получилось.
"Особенно обостряются чувства одиночества, потерь или неопределенности. Для многих это время становится напоминанием о том, что что-то в жизни пока не так, как хотелось бы, и появляется ощущение упущенных возможностей", — пояснила эксперт.
Кроме того, к концу года становится меньше солнечного света, и человеческий организм начинает уставать быстрее. Это влияет на настроение и энергию. На этом фоне часто возникают чувства одиночества или грусти.
Тарасова отметила, что декабрь, несмотря на праздники, может оказаться стрессовым. Человек старается сделать много дел: закончить работу, подготовиться к праздникам, решить домашние вопросы. Нагрузка увеличивается, а сил остается меньше. К тому же человек чаще думает, что праздник должен быть идеальным, и это добавляет напряжения.
"Если внутреннее состояние не совпадает с этим эмоциональным фоном, возникает чувство несоответствия, которое усиливает тревогу и грусть", — уточнила специалист.