Экстренно худеть перед Новым годом опасно: врач рассказала почему
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
Россиян предостерегают от опасных диет, к которым многие прибегают в надежде быстро похудеть к новогодним праздникам. По мнению тренера Акулины Бахтуриной, экстремальное ограничение калорий не только вредит здоровью, но и приводит к обратному результату — набору веса после праздников. Этим специалист поделилась с «Газетой.Ru».
Бахтурина объяснила, что быстрое похудение является серьезным стрессом для организма. Она отметила, что при резком дефиците калорий тело замедляет обмен веществ и начинает экономить энергию, что в итоге тормозит процесс снижения веса.
Бахтурина добавила, что после такой диеты килограммы возвращаются очень быстро. По ее словам, последствия в виде замедленного метаболизма могут сохраняться до шести месяцев после прекращения жестких ограничений.
Врач-хирург Эльвин Гусейнов также подчеркнул важность контроля массы тела. Он заявил, что избыточный вес создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и повышает риски развития многих заболеваний. Его слова приводит «Царьград».
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью Life.ru подробно рассказала о вреде низкокалорийных диет. Она пояснила, что рацион менее 1200 калорий для женщин и 1500 для мужчин замедляет обмен веществ и уменьшает мышечную массу.
При этом, как отметила Кашух, организм компенсирует дефицит, повышая выработку гормонов стресса и голода. Это неизбежно провоцирует срывы и эпизоды переедания, особенно в праздничные дни.