Победившая рак 106-летняя женщина раскрыла секрет долголетия: её совет оказался невероятно простым
Фото: Shutterstock.
Жительница Великобритании Маргарет Харт отметила 106-летний юбилей и назвала самый простой секрет долгой жизни — просто продолжать дышать. Эта женщина победила рак груди и до сих пор ведёт активный образ жизни. Информацию о ней опубликовало издание Kent Online.
Маргарет Харт родилась 19 декабря 1919 года в городе Хайт графства Кент. Во время Второй мировой войны она работала медсестрой на скорой помощи. Позже вместе с мужем открыла киоск по продаже газет и журналов, а затем собственный магазин модной одежды.
Харт рассказала, что в начале бизнеса ничего не понимала в моде. Всё освоила самостоятельно с нуля. У неё с мужем родилось двое детей, сейчас у долгожительницы трое внуков и пять правнуков.
На вопрос о секрете долголетия Маргарет ответила с юмором. Она сказала, что особого секрета нет, главное — просто продолжать дышать. В 99 лет ей поставили диагноз рак груди, но женщина не сдалась и успешно вылечилась.
Несмотря на возраст, Харт остаётся активной. Она любит готовить, ухаживать за садом и ходить по магазинам с подругами. День рождения в пансионате для пожилых отметили вместе с Рождеством, пришли родные и друзья.
Российский эксперт тоже поделился рекомендациями по сохранению здоровья в старости. Профессор Ирина Стражеско рассказала о главных принципах долголетия. Специалист посоветовала правильно питаться. Важно не просто есть меньше, а выбирать еду с умом и практиковать интервальное голодание. Второй принцип — регулярная физическая активность разных видов.
Третье правило — полноценный сон. По словам Ирины Стражеско, спать нужно 7–9 часов в сутки. Соблюдение этих простых рекомендаций помогает сохранять здоровье на долгие годы.