Медэксперт Скальный посоветовал есть богатые железом продукты на Новый год
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Обильные застолья с употреблением алкоголя могут спровоцировать развитие анемии. Об этом предупредил в разговоре с изданием Life.ru кандидат медицинских наук Андрей Скальный.
- Приём алкоголя сопровождается повышенным выведением железа из организма, что может вызывать в последующем клинические проявления признаков дефицита этого элемента в организме. Соответственно, во время застолья рекомендуется есть продукты питания, богатые железом, - сказал медик.
Доктор отметил, что много железа содержит говяжья печень, устрицы, креветки и мясо кролика. Растительными источниками железа являются чечевица, сушёные яблоки, инжир и курага.
Тем временем «Москва 24» сообщила, что регулярное употребление японского зеленого чая матча в размере более 1–2 чашек в день может усугубить дефицит железа из-за высокого содержания танинов.
Железо - жизненно важный микроэлемент для организма человека. Его дефицит грозит анемией и кислородным голоданием, общим падением работоспособности и снижением иммунных функций, напоминает телеканал «Царьград».