Доставка готовой еды при сидячем образе жизни ведет к болезням.
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
Вечером после работы готовить иногда не хочется, и многие прибегают к доставке готовой еды. Терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, как частые заказы влияют на здоровье. Об этом пишет aif.ru.
«Сам по себе заказ готовой еды не является проблемой. Ведь домашняя еда тоже может быть однообразной и скудной, поэтому еще неизвестно, что хуже. Заказывать свежую, разнообразную пищу зачастую полезнее, чем питаться дома одними и теми же продуктами», – отметил врач.
Он добавил, что главная угроза – малоподвижный образ жизни. Если человек получает калории, рассчитанные на высокую активность, но большую часть времени сидит дома или работает удаленно, это повышает риск лишнего веса, диабета, гипертонии, а со временем и инсульта или инфаркта.
Кондрахин посоветовал сочетать доставку еды с физической активностью. Он подчеркнул, что движение является основой жизни, и рекомендовал делать короткие зарядки, чаще выходить из дома и создавать интенсивные, пусть даже короткие, нагрузки для сердца. Это помогает защитить организм от серьезных заболеваний в будущем.
Ранее KP.RU провел опрос и узнал, как часто россияне готовят еду дома. Оказалось, что 79% опрошенных делают это самостоятельно