Доцент Кырлан: стресс и недостаток сна нарушают внимание и память
Фото: Shutterstock.
Значительно ухудшить когнитивные способности, в том числе, внимание и память, способен постоянный стресс. Также на них негативно скажется привычка постоянно листать ленту в гаджете, об этом рассказал «РИАМО» доцент Марчел Кырлан.
- Длительный стресс ухудшает внимание, снижает когнитивную гибкость и способность принимать решения. Хронический недосып влияет на память и скорость обработки информации, - отметил собеседник издания.
По его словам, привычка листать ленту приводит к постоянным переключениям внимания, а это снижает способность к глубокому мышлению и концентрации.
Тем временем RT передал, что концентрация внимания может ухудшиться и при резкой отмене кофе. Те, кто привык ежедневно пить ароматный напиток, могут испытать настоящий «синдром отмены». Поэтому, дозировку кофе лучше снижать постепенно в течении 2-3 недель, отмечают специалисты.