Невролог предупредил об опасных последствиях недостатка сна
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Невролог Елена Зубарева в разговоре с Lenta.ru предупредила о негативных последствиях недостатка сна.
Врач сообщила, что длительный дефицит сна вызывает дисбаланс в организме, особенно в нервной системе. Это повышает уровень кортизола, вызывая раздражительность, перепады настроения, подавленность, снижение концентрации, памяти и работоспособности.
Недостаток сна нарушает выработку инсулина, лептина и грелина, что усиливает аппетит и склонность к перееданию. Это может привести к набору веса и ожирению.
Как передает «Известия», почти у половины россиян диагностировано обструктивное апноэ сна, связанное с остановками дыхания. Основные факторы риска — лишний вес и курение, симптомы включают храп и ночные пробуждения. СОАС может вызывать ишемию сердца и мозга, а также ухудшение памяти и концентрации.
Тем временем психиатр Алексей Вилков предупредила, что сильное нервное напряжение может вызвать инсульт при наличии факторов риска, таких как курение, алкоголь, гипертония, малоподвижный образ жизни, высокий холестерин и наследственность, сообщает aif.ru.