Жжёный сахар, цитрусовые и много мяса: врач развеял популярные мифы по домашнему лечению ОРВИ
Фото: Олег УКЛАДОВ. Перейти в Фотобанк КП
Когда ребёнок сильно кашляет и болеет, часто возникает спор: врач советует одно, а бабушка — совсем другое. Кто же прав в этом вечном конфликте?
Как рассказал врач-пульмонолог, педиатр и аллерголог-иммунолог Павел Бережанский в беседе с aif.ru, бабушки обычно полностью доверяют народным методам и считают, что природа сама вылечит. Врачи же выступают против частого использования антибиотиков и жаропонижающих при температуре ниже 38,5 градуса, но относятся к народным рецептам с осторожностью.
Бабушки советуют давать ребёнку много апельсинов и лимонов из-за витамина С. Павел Бережанский объяснил, что в острый период при раздражённом горле цитрусовые только усилят воспаление в горле и желудке. Аскорбиновая кислота не ускоряет выздоровление во время болезни, но здоровым детям она может сократить простуду на 1–2 дня.
От кашля бабушки рекомендуют жжёный сахар. По словам врача, сладкое во время болезни лучше исключить, потому что сахар помогает размножаться бактериям и усиливает воспаление. Вместо этого полезно перейти на средиземноморскую диету с зеленью, овощами, оливковым маслом и рыбой, чтобы сбалансировать омега-кислоты.
Также бабушки настаивают на усиленном кормлении мясом, чтобы дать силы организму. Павел Бережанский отметил, что в острый период пища должна быть лёгкой и не раздражать слизистые. Тяжёлое мясо долго переваривается и отнимает энергию у иммунитета. Лучше давать легкоусвояемый белок, например, куриный бульон.
При этом специалисты по питанию Бонни Тауб-Дикс и Джессика Кординг поделились рекомендациями для тех, кто хочет ускорить выздоровление от ОРВИ. По их словам, в период болезни организму особенно необходимы жидкость и клетчатка. Рекомендуется включить в рацион зелёный чай, а также смузи — например, из замороженного шпината, банана и миндального молока. Об этом пишет «Царьград».