Нутрициолог Желянина: крапива помогает стабилизировать уровень глюкозы Фото: Lilly/imageBROKER.com/Globallook
Зелень крапивы и одуванчика полезна для здоровья и даже поможет похудеть. Об этом заявила нутрициолог Елена Желянина в беседе с aif.ru.
- Если вы хотите мягко скорректировать вес, просто добавьте в каждый прием пищи горсть зелени крапивы или одуванчика. Через две недели вы заметите: вам хочется есть реже, порции стали меньше, нет тревожной тяги к холодильнику среди ночи, - сказала эксперт.
По ее словам, горечь одуванчика стимулирует выработку желудочного сока, что помогает наедаться меньшей порцией. А крапива стабилизирует уровень глюкозы и снижает тягу к сладкой и вредной пище.
Ранее Life.ru рассказал, что крапива и одуванчики очень полезны для человека. Они улучшают свертываемость крови и оказывают противовоспалительный эффект. Чтобы получить от растений максимум положительных свойств, важно правильно их собирать и готовить к употреблению. Крапиву стоит собирать без стеблей далеко от дорог и предприятий.