Налегать на яблоки не стоит: диетолог раскрыл безопасную норму за один присест
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
Врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков раскрыл безопасную норму потребления яблок за один раз. По его словам, без вреда для здоровья можно съесть не более двух плодов за прием пищи. Этим он поделился в беседе с aif.ru.
Специалист пояснил, что речь идет именно о качественных фруктах. Он отметил, что если яблоки напичканы нитратами, их количество лучше свести к минимуму.
Диетолог также предостерег людей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Для таких пациентов этот фрукт лучше вовсе убрать из рациона.
Кроме того, Антон Поляков добавил, что не стоит увлекаться яблоками тем, кто склонен к аллергии. Он объяснил, что при индивидуальной непереносимости или аллергической реакции продукт следует исключить полностью, а в остальных случаях есть его по потребности.
Врач-диетолог Елена Баталова, в свою очередь, предупредила об опасности сырых яблок при язве. Она уточнила, что такой продукт способен вызвать обострение и усилить неприятные симптомы.