Эксперт раскрыла способ избежать выгорания за рабочую неделю.
Фото: ИВАНОВА Диана. Перейти в Фотобанк КП
Постоянная работа на пределе может привести к выгоранию и снижению продуктивности. Карьерный консультант, HR-эксперт Зулия Лоикова рассказала, что лучший день для небольшого снижения темпа – середина недели, когда организму особенно нужен отдых. Об этом пишет «Абзац».
«Легче сбросить скорость на 20-30%, чем потом переделывать некачественную работу. Среда – хребет недели, точка бифуркации. Она позволяет перераспределить усилия», – объяснила эксперт.
По словам Лоиковой, понедельник задает рабочий ритм всей недели, поэтому расслабляться в начале не стоит. Вторник и четверг считаются самыми продуктивными днями, когда лучше решать сложные задачи и проводить важные встречи. А вот в среду, особенно после обеда, усталость начинает накапливаться, из-за чего возрастает риск ошибок.
Эксперт посоветовала в этот день переключаться на более спокойные дела – разбирать почту, заниматься отчетами, планировать задачи и наводить порядок в документах. Такой подход помогает сохранить силы и избежать эмоционального выгорания к концу недели.
Ранее HR-эксперт Гарри Мурадян рассказал, что офисным сотрудникам становится все сложнее находить работу.