Психолог Зуева: Жара провоцирует вспышки агрессии и ломает архитектуру сна
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии и ломает архитектуру сна. В такие дни важно перестать винить себя за резкое снижение продуктивности. Об этом со ссылкой на психолога Марию Зуеву сообщает РИАМО.
Погода напрямую меняет биохимию мозга. Это, отмечает специалист, объективный нейробиологический процесс. Недостаток солнечного света, к примеру, заметно снижает выработку серотонина, который отвечает за стабильное настроение, и в то же время провоцирует избыток мелатонина.
В результате человек находится в состоянии хронической апатии и сонливости, а это, к сожалению, часто перерастает в клиническое сезонное аффективное расстройство.
Кроме того, резкие скачки атмосферного давления нарушают тонус сосудов. А нервная система считывает такое состояние как физическую угрозу, автоматически запуская стрессовую реакцию, которая выливается в беспричинную тревогу, раздражительность и упадок сил.
«Экстремальная жара истощает адаптационные резервы, провоцирует вспышки агрессии и ломает архитектуру сна. Затяжной дождь работает как древний эволюционный триггер, призывающий психику перейти в режим энергосбережения», - подчеркнула психолог.
Как KP.RU писал ранее, с 18 мая в Москве действует оранжевый уровень погодной опасности из-за аномальной жары. Об этом сообщает официальный представитель Гидрометцентра РФ.