Психолог назвал признаки опасного стресса у подростков перед экзаменами
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
В период подготовки к экзаменам родителям стоит внимательнее присмотреться к эмоциональному состоянию своих детей. Сильная тревога, агрессивное поведение, слезы и даже физические недомогания могут сигнализировать о тяжелом стрессе у подростков. Об этом в беседе с «Москвой 24» рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.
Специалист пояснил, что волнение перед важными испытаниями — это естественная реакция. Однако ситуация становится тревожной, если подготовка полностью поглощает жизнь подростка, а любые разговоры сводятся исключительно к экзаменам и страху перед результатами. Одним из наиболее заметных признаков сильного стресса являются слезы.
«Важным признаком стресса часто бывают слезы: подростки, даже парни, начинают плакать, потому что теряют контроль над ситуацией. Кроме того, может нарушиться сон и появиться признаки панических атак: тошнота, боль в животе, нехватка воздуха, непроизвольная дрожь», – поделился психолог.
На фоне эмоционального перенапряжения школьники могут становиться раздражительными, замкнутыми или демонстрировать циничное отношение к окружающим. Родители нередко воспринимают такое поведение как грубость, хотя на самом деле это может быть сигналом о внутреннем кризисе.
Особенно опасным специалист назвал состояние, при котором подросток начинает говорить о собственной несостоятельности и страхе всех разочаровать. В таких случаях семье следует обязательно обратиться к психологу или психиатру. Самбурский подчеркнул, что подростку важнее услышать от родителей, что его будут любить и поддерживать независимо от полученных баллов. Психолог посоветовал отказаться от давления и не представлять экзамены как катастрофу или чрезмерную ответственность за всю дальнейшую жизнь. Также он рекомендовал уделять особое внимание отдыху: постоянное напряжение мешает нормальному восприятию и усвоению информации.