На стопах находится большое количество нервных окончаний.
Фото: Андрей АБРАМОВ. Перейти в Фотобанк КП
Хождение босиком по траве, песку или другим поверхностям может помогать справляться со стрессом и эмоциональным напряжением. Психолог Андрей Зберовский рассказал, почему такая привычка положительно влияет на психику. Об этом пишет «Абзац».
«Для человека, находящегося в состоянии психологического напряжения, депрессии или стресса, перенос фокуса внимания на стопы, концентрация на физических ощущениях помогают переключиться с внутреннего дискомфорта и настроиться на позитив», – отметил Зберовский.
По словам специалиста, на стопах находится большое количество нервных окончаний, которые передают сигналы в мозг. Поэтому прогулки босиком помогают человеку отвлечься от тревожных мыслей и снизить уровень внутреннего напряжения.
Психолог добавил, что такая практика подходит не только людям в состоянии стресса, но и всем, кто хочет расслабиться и восстановить эмоциональное состояние. При этом важно выбирать безопасные поверхности, чтобы избежать травм и повреждений стоп.
Кроме того, в России набирают популярность пробежки. Одной из причин этого тренда называют возможность снять стресс, отвлечься от гаджетов и информационного шума, а также побыть наедине с собой, пишет телеканал 360.ru.
Ранее эксперты в беседе с «Царьградом» рассказали, как снизить стресс у кошек во время поездок. Специалисты советуют перевозить питомцев в слегка голодном состоянии и следить за комфортной температурой в дороге.