Врач посоветовала есть больше ягод и пить зеленый чай
Фото: Shutterstock.
Правильно подобранное питание способствует здоровью печени, о том, какие продукты добавить в меню для поддержки органа, рассказала «РИАМО» врач-гепатолог Елена Бутенко.
- Для защиты печени от окислительного стресса и воспалений необходимо включать в рацион продукты, богатые полифенолами и витаминами. Так, ягоды содержат антиоксиданты, защищающие печень от повреждений. А зеленый чай, за счет высокого содержания антиоксидантов, помогает снижать риск развития рака печени и уменьшает воспалительные процессы, - считает медик.
Врач призвала добавить в меню также продукты, которые помогают контролировать уровень холестерина и снижать накопление жира в тканях. К нам относятся, например, авокадо, овсянка и оливковое масло.
Телеканал «Царьград» сообщил, что натуральные продукты могут играть ключевую роль в защите печени от заболеваний. Фрукты и орехи могут защищать печень от неалкогольной жировой болезни (НАЖБП). Этому способствует, в частности, эллаговая кислота — антиоксидант, содержащийся в гранатах, ягодах, винограде и грецких орехах.