Диетолог Мойсенко: разговоры во время еды мешают усвоению пищи
Фото: Влад КОМЯКОВ, Архив «КП». Перейти в Фотобанк КП
Разговоры во время еды не только отвлекают от приема пищи, но и влияют на здоровье. Оказывается, беседа во время обеда мешает пище усваиваться. Об этом «Абзацу» заявила врач-диетолог Римма Мойсенко.
- Здоровое потребление пищи кроется не только в насыщении, но и в максимальном усвоении всего того, что мы даем организму. Ни на бегу, ни в разговоре с кем-то еду в нужных объемах мы просто не усваиваем, - уверена доктор.
Чтобы еда усваивалась наиболее эффективно и не откладывалась в виде лишних килограммов, медик также советует правильно сочетать продукты. Например, белковую пищу не следует употреблять вместе с хлебом.
KP.RU рассказал, что родители способны повлиять на отношение своих детей к еде, то, что в науке называется сформировать у них здоровое пищевое поведение, или, напротив, заложить предпосылки к ненормальным отношениям с едой, гораздо сильнее, чем это может показаться на первый взгляд. Отношение к себе и к миру, в том числе к еде, во многом формируется у человека в первые годы жизни.