Чтобы вода была вкуснее, можно добавлять лимон или имбирь.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
В жаркую погоду особенно важно правильно утолять жажду, чтобы не навредить организму. Диетолог, врач-эндокринолог Антон Поляков рассказал, какие напитки стоит выбирать летом и на чем лучше всего остановить выбор. Об этом пишет aif.ru.
«Для того чтобы утолить жажду, надо пить воду. Лучше выбирать прохладную, минеральную или газированную – такая утоляет жажду несколько лучше. Желательно, чтобы вода была хорошего качества, то есть не из-под крана», – отметил Поляков.
Специалист добавил, что современные методы обогащения воды делают ее еще более полезной. Вода из водородного генератора насыщена молекулами водорода, обладает антиоксидантным эффектом и хорошо утоляет жажду.
Чтобы вода была вкуснее, можно добавлять лимон или имбирь. Кроме чистой воды, диетолог посоветовал охлажденные компоты из ягод и фруктов без сахара. Такой подход помогает легко справляться с жаждой и одновременно поддерживать здоровье.
Ранее эксперт по фитнесу Эмиль Халимов опроверг распространенное мнение о пользе кокосовой воды в жару. По его словам, после физических нагрузок предпочтительнее пить обычную воду, пишет «Газета.Ru».