Врач-остеопат Евдокимов: Шлепанцы на плоской подошве опасны рисками падений
Фото: Shutterstock.
Шлепанцы на жесткой и плоской подошве считаются самой опасной летней обувью. Об этом Москве 24 рассказал врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов.
По мнению специалиста, проблем можно избежать, если выбирать модели, которые надежно фиксируют подъем стопы, чтобы нога не съезжала при ходьбе. В противном случае мышцы сильно перегружаются из-за необходимости удерживать обувь, ноги быстро устают и болят, а также повышается риск мозолей.
Каблук желателен, но небольшой — в пределах 2–4 сантиметров, чтобы лучше распределять нагрузку на стопу. Каблук выше 4 сантиметров уже опасен: при регулярной ходьбе более 20 минут может развиться плоскостопие и вальгусная деформация первого пальца. Со временем это приводит к болям в коленях и спине.
Самые опасные шлепки — те, что держатся на тонкой полоске, из-за чего нога болтается во все стороны. Усугубляет ситуацию плоская, тонкая и жесткая подошва, не способная гасить ударную нагрузку, а скользкая поверхность легко приводит к падениям.
Самую полезную обувь многие выбирают интуитивно — это качественные кроссовки с амортизирующей подошвой, которые защищают стопу от ударной нагрузки. В жару важно выбирать модели с сеткой, чтобы кожа не потела.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Вся правда про «уколы стройности» - кому их можно колоть и какие будут последствия