Атмосфера застолья может провоцировать переедание.
Фото: Ольга ЮШКОВА. Перейти в Фотобанк КП
Даже без чувства голода многие замечают, что в гостях начинают есть больше обычного. Доктор психологических наук Дмитрий Ягудин рассказал, что такое поведение связано не только с аппетитом, но и с особенностями работы мозга и социальными привычками. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Во время застолья активируется система вознаграждения. Мозг связывает совместную еду с безопасностью, принадлежностью к группе и эмоциональным комфортом. Эволюционно совместная трапеза означала: мы свои», – объяснил Ягудин.
По словам специалиста, в компании человеку сложнее прислушиваться к сигналам голода и насыщения. Когда окружающие продолжают есть, снижается самоконтроль, а обилие ароматов, новых блюд, разговоров, музыки и положительных эмоций дополнительно стимулирует аппетит.
В некоторых семьях ситуацию усиливают традиции гостеприимства, когда хозяева настойчиво предлагают попробовать еще одно блюдо. Психолог подчеркнул, что разовое переедание за праздничным столом не говорит об отсутствии силы воли. Однако если еда становится способом справиться с тревогой или эмоциональным напряжением, стоит обратить на это внимание.
Ранее сайт KP.RU узнал у диетолога Дмитрия Семирядова, почему человеку постоянно хочется есть. Эксперт рассказал, что повышенный аппетит нередко связан с определенными болезнями.