Слёзы — не слабость, а лекарство: чем может обернуться подавление эмоций
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина предупредила, что привычка постоянно сдерживать слезы приводит к накоплению внутреннего напряжения и хронической усталости. Такое поведение грозит эмоциональным истощением, раздражительностью и тревогой. Об этом специалист рассказала в беседе с Lenta.ru.
Специалист пояснила, что эпизодическое сдерживание на работе или в обществе — это норма. Опасность возникает, когда человек годами запрещает себе любую уязвимость. В этом случае эмоции не исчезают, а прорываются через другие каналы, вызывая ощущение онемения.
Крашкина отметила, что научные работы подтверждают связь подавления чувств с ухудшением психики. Таким людям чаще свойственны высокая тревога и истощение, ведь им приходится тратить силы на двойной контроль. Однако она уточнила, что это не единственная причина расстройств, влияют также генетика и стресс.
Ранее офтальмолог Гунва Аль-Терк рассказывала, что плакать, когда хочется — полезно не только для психики, но и для здоровья глаз. Врач уточнила, что слезы выполняют множество важных функций, в том числе увлажнение и очищение глаз, смывают пыль, грязь и другие раздражители.