Врач объяснила, как недосып и ночные смены провоцируют опасные болезни
Фото: "КП" Архив.
Ночные смены и хронический недосып подрывают здоровье не только сердца и сосудов, но и запускают скрытые патологические процессы. Профессор Пироговского Университета Вера Ларина в комментарии RuNews24.ru пояснила, что дефицит и фрагментарность сна снижают работоспособность и повышают риск хронических патологий.
У молодых людей с нарушениями сна вероятность развития артериальной гипертензии почти вдвое выше, чем у тех, кто высыпается. Кроме того, ученые всего мира изучают связь инсомнии с онкологией. Расстройства сна вызывают гормональный дисбаланс, активируют симпатическую нервную систему и провоцируют хроническое воспаление, способствующее росту опухолей.
Важнейшая функция сна — восстановление иммунитета. При его дефиците человеку сложнее придерживаться здорового образа жизни: снижается физическая активность, появляются вредные привычки и лишний вес. Минимизировать риски поможет отказ от курения, контроль массы тела и здоровый режим.