Ученые выяснили, как чтение вслух и письмо от руки влияют на мозг.
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Простые ежедневные привычки могут помочь пожилым людям поддерживать работу мозга и улучшать память. Ученые выяснили, что чтение вслух, письмо от руки и решение несложных задач, способны положительно влиять на когнитивные способности. Результаты исследования опубликованы в журнале Educational Gerontology. Об этом пишет «Царьград».
В эксперименте участвовали 102 человека старше 59 лет. На протяжении 12 недель они каждый день выполняли короткие упражнения: читали тексты вслух, писали от руки и решали простые арифметические примеры. Кроме того, участники еженедельно встречались в группах для поддержки мотивации.
После завершения программы специалисты зафиксировали улучшение результатов тестов на мышление и память. Особенно заметные изменения произошли в заданиях, связанных с запоминанием и воспроизведением слов.
При этом ученые отметили, что на эффект могли повлиять не только сами упражнения, но и регулярное общение, а также привычка постоянно тренировать внимание. Больше всего улучшения заметили у пожилых людей, которые продолжали жить самостоятельно.
Ранее врач Юлия Денисова-Мельникова рассказала о первых признаках деменции. Тревожным сигналом могут стать сложности с выполнением привычных бытовых задач.