Сон и режим помогут ребенку легче войти в учебный год.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
До начала учебного года осталось несколько недель, и родителям уже стоит постепенно возвращать детей к школьному ритму. Клинический психолог Евгения Арутюнян рассказала, почему подготовку лучше начинать не с учебников, а с восстановления сна, режима и эмоционального состояния ребенка. Об этом пишет aif.ru.
«Чтобы успешно осваивать новый материал, ребенку необходимы внимание, рабочая память, способность планировать действия, контролировать эмоции и выдерживать нагрузку. Все эти функции напрямую зависят от качества сна, уровня тревоги и общего психоэмоционального состояния», – объяснила Арутюнян.
По словам специалиста, одной из главных задач перед сентябрем становится постепенное возвращение привычного режима. За лето многие дети начинают позже ложиться и вставать. Лучше заранее сдвигать время сна и подъема, чтобы организм успел адаптироваться.
Психолог также советует ограничить гаджеты. В последние недели августа не нужно пытаться за короткий срок повторить всю школьную программу. Гораздо эффективнее мягко проверить базовые знания, разобрать конкретные пробелы и постепенно вернуть ребенку привычку учиться.
Экономист Денис Миролюбов ранее отметил, что родители смогут сократить расходы на подготовку ребенка к школе, если заранее продумать покупки. Составленный план поможет снизить затраты на школьные товары до 30%.