Совет выпивать 2,5 литра воды в день появился из-за неправильной трактовки рекомендаций.
Фото: Ольга ЮШКОВА. Перейти в Фотобанк КП
Универсального количества воды, которое необходимо выпивать каждому человеку за день, не существует. Потребность в жидкости зависит от веса, физической активности, погоды, состояния здоровья и рациона, рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры гигиены ИПМ Пироговского Университета Екатерина Дубровина. Об этом пишет RuNews24.ru.
«Потребность организма в жидкости динамична и определяется индивидуальными особенностями: антропометрическими данными, уровнем метаболизма при физических нагрузках, внешними климатическими условиями, состоянием здоровья и составом ежедневного рациона», – отметила Дубровина.
По словам специалиста, совет выпивать 2,5 литра воды в день появился из-за неправильной трактовки рекомендаций американских ученых 1945 года. В указанную цифру входила не только вода, но и вся жидкость, которую человек получает из еды и напитков.
На количество необходимой воды также влияют беременность, хронические заболевания и прием некоторых лекарств. Дополнительную жидкость организм получает из продуктов с высоким содержанием воды, например овощей и фруктов.
Ранее академик РАН Геннадий Онищенко объяснил, можно ли безопасно пить воду прямо из-под крана в России.