Просмотр видео во время еды мешает контролировать аппетит.
Фото: Shutterstock.
Просмотр видео и ленты соцсетей во время еды может незаметно заставлять человека переедать и хуже контролировать рацион. Такая привычка также способна мешать нормальному пищеварению, предупредил врач-диетолог Антон Поляков. Об этом пишет «Абзац».
«В этот момент наше сознание не контролирует количество и качество пищи, которая съедается. Не уделяется должного внимания пережевыванию пищи. Это чревато перееданием и нарушением пищеварения», – заявил Поляков.
По словам специалиста, когда внимание сосредоточено на смартфоне или видео, человек может есть практически автоматически и замечать насыщение только после появления тяжести и дискомфорта. При регулярном повторении такой привычки это может привести к набору лишнего веса.
Исследование бразильских и нидерландских ученых также показало, что использование смартфона во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий. Участники эксперимента в среднем съедали примерно на 15% больше и чаще выбирали жирную пищу.
Ранее врачи НИИ Склифосовского помогли 86-летней пациентке избавиться от дивертикула пищевода, из-за которого она испытывала боль во время еды. После операции женщина смогла вернуться к нормальному питанию без гастростомы, пишет «Царьград».