Врач общей практики Алексенцева: избыток витамина С вредит желудку и почкам
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ.
Переизбыток витамина С приводит к проблемам со здоровьем. Об этом aif.ru рассказала врач общей практики Елена Алексенцева.
"Аскорбиновая кислота — водорастворимый витамин. Он не накапливается в организме, а при больших дозах — просто проходит через него транзитом", - сказала она.
Специалист отметила, что регулярный прием витамина С не снижает вероятность заболеть ОРВИ, а длительности болезни сокращает менее чем на сутки.
По ее словам, при приеме мегадоз витамина С в желудке может произойти вздутие, спазмы, тошнота и диарея. Кроме того, избыток этого витамина в почках метаболизируется в оксалаты.
RT сообщил, что для поддержания здоровья кожи важен ряд витаминов, каждый из них выполняет свою функцию. Витамин C — участвует в синтезе коллагена, защищает сосудистую стенку. Витамин A - главный регулятор деления клеток, профилактирует акне. Витамин Е — антиоксидант. Витамин B3 оказывает противовоспалительный эффект.