Психиатр Михайлов: недосып повышает риск психических расстройств
Фото: Оксана ЗУЙКО.
Одни из самых частых жалоб у пациентов с психическими расстройствами — это нарушения сна. Об этом "Газете.Ru" рассказал психиатр Михаил Михайлов.
"Сон улучшает внимание, концентрацию, скорость реакции, обучаемость и креативное мышление. Во время сна лимбическая система "перезагружается", что помогает контролировать импульсы и справляться со стрессом", - сказал он.
По его словам, в свою очередь недостаток сна делает человека раздражительным, тревожным, повышает риск депрессии и тревожных расстройств.
Врач указал, что причинами большинства расстройств сна является высокий уровень тревожности. Лечение тревоги обычно устраняет главную причину бессонницы.
RT сообщил, что после выхода на пенсию увеличение времени сна может привести к проблемам с засыпанием. Через некоторое время может сформироваться бессонница с боязнью не заснуть.