Эндокринолог Хайкина назвала виноград источником витаминов и минералов
Фото: Наталья ВАРСЕГОВА. Перейти в Фотобанк КП
Виноград содержит полезные для человека витамины и минералы, кроме того в ягодах есть клетчатка и полифенолы. Об этом "Газете.Ru" сообщила эндокринолог Дарья Хайкина.
"Особое внимание стоит обратить на кожуру винограда. Именно в ней содержится значительная часть полифенолов, в том числе флавоноидов. Эти вещества помогают защищать клетки от окислительного стресса", - сказала специалист.
По ее словам, виноград также содержит калий и медь. Калий участвует в работе мышц и нервной системы и помогает поддерживать нормальный баланс жидкости в организме.
Врач предупредила, что не стоит забывать о размере порции винограда, поскольку даже полезные продукты при чрезмерном употреблении могут увеличивать общую калорийность питания.
Life.ru рассказал, что красный виноградный сок может быть полезен для мужчин для предотвращения эректильной дисфункции. Красные сорта винограда содержат больше растительных фенолов, которые помогают поддерживать здоровье артерий и предотвращают их сужение, что может улучшать кровоток к половым органам.