Невролог объяснила, почему во время поездки в машине болит голова
Фото: Виктор ГУСЕЙНОВ. Перейти в Фотобанк КП
Врач-невролог, специалист по лечению головных и лицевых болей Юлия Прокофьева в беседе с «Газетой.Ru» назвала четыре группы факторов, которые могут провоцировать головную боль во время поездки в автомобиле.
К первой группе относятся микроклимат и качество воздуха. Кондиционер пересушивает слизистые, перепад температур может вызывать спазм сосудов головы и шеи, а загрязненный фильтр способствует распространению пыли и аллергенов. Повышенный уровень углекислого газа в салоне, а также запахи бензина и пластика также способны стать триггерами мигрени.
Вторая группа связана с физиологическими факторами. Головную боль могут спровоцировать обезвоживание, зрительное перенапряжение из-за бликов и пропуск приема пищи.
Третья категория — физическое воздействие и эргономика. Вибрация от дороги, неправильная настройка сиденья или подголовника, а также фоновый шум создают дополнительную нагрузку на мышцы шеи и плеч.
Наконец, причиной могут стать укачивание, стресс и страх аварии. По словам врача, психологическое напряжение повышает уровень гормонов стресса и может приводить к спазму мышц шеи и головы.
Aif.ru рассказал, что делать с послеобеденным спадом активности — это биологическое явление, вызванное накоплением аденозина, циркадными ритмами и составом еды. Пик сонливости у большинства людей приходится на 15 часов. Обильный обед может усилить сонливость из-за возбуждения парасимпатической нервной системы и притока крови к желудку. Врачи советуют избегать переедания и обильного кофеина, пить достаточно воды (минимум 1,5 литра в день), делать короткие прогулки или перерывы.