Постоянное давление и высокая цена ошибки могут создавать дополнительный стресс.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Профессиональное выгорание чаще грозит специалистам, которые работают в режиме многозадачности, сталкиваются с жесткими дедлайнами или несут высокую ответственность. HR-эксперт Зулия Лоикова рассказала, какие профессии особенно подвержены эмоциональному истощению. Об этом пишет «Абзац».
«Сюда относятся IT-специалисты, менеджеры проектов. Те же самые журналисты у нас, военкоры, копирайтеры, операторы каких-то сложных технических систем», – перечислила Лоикова.
В группу риска также входят предприниматели, руководители, владельцы бизнеса и финансисты. По словам эксперта, постоянное давление и высокая цена ошибки могут создавать дополнительный стресс.
Выгорание может затрагивать и специалистов, которые постоянно работают с людьми или должны быть готовы к экстренным ситуациям. Среди них – медики, полицейские, психологи и спасатели. Для профилактики Лоикова советует разделять работу и личную жизнь, следить за нагрузкой, заниматься спортом и использовать техники релаксации.
Ранее сайт KP.RU писал, как взрослому человеку справиться с эмоциональным выгоранием. Вместе с клиническим психологом специалисты разобрали основные шаги, которые помогут восстановить состояние.