Невролог Маматов: нежелание гулять осенью ухудшает иммунитет
Фото: Мария ЛЕНЦ. Перейти в Фотобанк КП
Нежелание прогуливаться осенью приводит к ухудшению иммунитета. Об этом "Ленте.ру" рассказал невролог Алексей Маматов.
По его словам, осенью человек часто сокращает прогулки и физическую активность и больше времени проводит сидя.
"В результате ухудшается общая физическая форма, хуже переносится нагрузка и нарушается привычный режим восстановления", - сказал он.
360.ru сообщил, что осенью может возникнуть риск нехватки витамина D. Его дефицит может сопровождаться усталостью, частыми простудами и ухудшением настроения. Также этот витамин важен для иммунитета и работы нервной системы. Он участвует в выработке веществ, связанных с настроением и мотивацией. Его нехватка может привести к упадку сил и снижению работоспособности.
При этом дефицит чаще возникает при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ожирении и строгих диетах.