Диетолог Ямилова перечислила самые полезные для иммунитета продукты
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
В октябре выбор ягод, фруктов и овощей начинает редеть. Осенью для поддержания иммунитета стоит употреблять в пищу перцы, тыкву, различные виды капусты и кисломолочную продукцию. Об этом рассказала главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета Ольга Ямилова в беседе с РИА Новости.
Кандидат медицинских наук уточнила, что из фруктов в октябре можно выбрать груши, хурму, инжир, яблоки и виноград. Сейчас также продолжается сезон полезных для организма клюквы, брусники и шиповника.
"Эти ягоды богаты полифенолами и витамином C, они укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания. Также в октябре не стоит забывать о свекле - она богата калием", - посоветовала Ольга Ямилова.
В России тем временем зарегистрировали отечественную вакцину от аллергии на березу. От нее страдает множество граждан. Вакцина получила название "Аллергарда".