Психолог Шпагина: похолодание усиливает тягу к еде
Фото: Леонид ЗАХАРОВ.
Кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина объяснила, почему с приходом осени аппетит обычно усиливается.
Причин несколько, первая – похолодание и еда, горячие напитки – это способ согреться. На уровне психологии мы связываем тепло с безопасностью и заботой, подсознание передает сигнал: «все хорошо, я в порядке».
Вторая причина - успокоение. Темнеет рано, планы сбиваются, удовольствия от физической активности, прогулки нет. А еда, особенно сладкая и жирная, дает быстрое удовольствие и на время снижает это напряжение, пишет Газета.ru.
Третья причина - ритуал. Летом больше спонтанности и непредсказуемости, а вот с наступлением холодов хочется добавить якоря, которые будут доставлять удовольствие и вносить в жизнь стабильность.
Четвертая причина — источник удовольствия. Но важно помнить, что тепло и успокоение можно найти не только в еде, но и в общении, в прогулке, в любимом деле.
Ранее, диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ СП имени Склифосовского Дарья Русакова в беседе с 360.ru рассказал о симптомах дефицита калия. Эти состояния могут привести к серьезным проблемам с сердцем.
- Легкий дефицит может протекать незаметно, легкая слабость, утомляемость, редкие судороги, проявление мышечной слабости, запоры и редкие перебои в работе сердца, - отметил врач.
А терапевт и физиотерапевт Лечебно-реабилитационного центра Министерства здравоохранения России Ксения Федорова объяснила, почему осенью многие люди испытывают сложности. В это время года обостряются хронические заболевания и снижается настроение, пишет Царьград.