Эксперт посоветовал привлекать детей к сервировке стола и приготовлению еды. Фото: Maria Sbytova/Shutterstock/Fotodom
Отказ ребенка от еды не всегда говорит о проблемах со здоровьем. Иногда причина кроется в пищевой избирательности или неправильном режиме питания. Ассистент кафедры гигиены ИПМ Пироговского Университета Мария Селезнева рассказала, как оценить аппетит ребенка и наладить питание без уговоров и стресса. Об этом пишет RuNews24.ru.
«Чтобы приём пищи приносил положительные эмоции, можно опираться на несколько принципов. Практикуйте совместные семейные приёмы пищи: неважно, завтрак это, обед или ужин, главное — регулярность. Видя, как взрослые спокойно и с удовольствием едят, ребёнок считывает эту модель как безопасную», – отметила Селезнева.
По словам специалиста, прежде всего нужно понять, действительно ли ребенок ест недостаточно. В этом поможет педиатр. Врач оценивает вес, рост и их динамику с учетом возраста. При этом питание должно оставаться полноценным и разнообразным, даже если ребенок отказывается от некоторых продуктов.
Эксперт посоветовал привлекать детей к сервировке стола и приготовлению еды, позволять самостоятельно выбирать порцию и не заставлять съедать все до конца. Обратиться к врачу стоит, если ребенок плохо набирает вес, отказывается от питья, испытывает рвоту при знакомстве с новой пищей.
Ранее сайт KP.RU писал о правилах прикорма по месяцам. Введение новых продуктов в рацион малыша требует осторожности, поскольку ошибки могут негативно сказаться на его здоровье.