Просить о помощи мешают вредные установки: психолог назвала главные барьеры
Фото: Александра ТИМОЩЕНКО.
Психолог Анна Сухова рассказала aif.ru, почему даже сильные люди не могут попросить поддержки. По её словам, дело не в гордости, а в привычках мышления, которые когда-то помогали выживать. Теперь они мешают жить. Специалист выделила основные вредные «установки».
Первая привычка — «я должен справляться сам». Корни из детства: хвалили за самостоятельность или рядом не было взрослого. Просить — значит показать слабость. Но тот, кто никогда ни о чём не просит, со временем выгорает, указала специалист.
Вторая — «другим хуже». Человек обесценивает свои трудности. Психика не измеряет боль по шкале «у кого хуже». По словам Суховой, сравнение только откладывает заботу о себе. Третья — «я не хочу быть обузой». Знакомо ответственным людям. Но когда к вам обращаются, вы считаете человека грузом? Скорее чувствуете доверие, указала психолог.
Ещё одной причиной может быть «стыд». Сухова указала, что в просьбе о помощи не должно быть никакого стыда, поскольку потребность в поддержке — часть человеческой природы.
При этом клинический психолог Валентин Денисов-Мельников поделился интересным наблюдением — зумеры хорошо овладели психологическими терминами, но не всегда имеют реальную способность сопереживать человеку. Его слова приводит «Царьград».