После недосыпа ухудшается память и становится сложнее справляться с привычными задачами.
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.
Даже одна ночь без сна может заметно повлиять на работу мозга. Человеку становится сложнее концентрироваться, запоминать новую информацию и быстро реагировать на происходящее, рассказала сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. Об этом пишет Lenta.ru.
«После бессонной ночи прежде всего нарушаются функции, которые требуют устойчивого внимания и быстрого реагирования. Человеку сложнее долго концентрироваться, он чаще отвлекается и пропускает важные сигналы, медленнее реагирует на происходящее», – добавила сомнолог.
По словам врача, после недосыпа также ухудшается память и становится сложнее справляться с привычными задачами. Например, человеку труднее удерживать в голове текущие дела, запоминать новые данные и работать с цифрами. Кроме того, снижается гибкость мышления, а планирование даже обычных дел требует больше усилий.
Недостаток сна влияет и на эмоции. Человек становится раздражительнее и острее реагирует на происходящее. Особую опасность представляют микросны – короткие провалы внимания, во время которых мозг на несколько секунд переходит в состояние сна.
Ранее ученые Каролинского института выяснили, что длительное воздействие эстрогена может быть связано с более здоровым состоянием сосудов головного мозга у пожилых женщин, пишет «Царьград».