13 апреля 2020, 15:33

10 причин поехать за ЗОЖ в Забайкальский край

Фото: commons.wikimedia.org
Фото: commons.wikimedia.org

В регионе к этому располагают природа, здравницы и активный отдых

Счастье напрямую зависит от нашего здоровья. Насколько человек чувствует себя бодрым и энергичным, настолько он позитивно смотрит на окружающую действительность. Ученые давно признали, что это неразрывно связано с тем, как мы питаемся, занимаемся ли спортом, дышим свежим воздухом и отказываемся от вредных привычек. Придерживаться здорового образа жизни стало модным, и это всячески поддерживается обществом. А отдых в экологически чистых районах позволят дышать полной грудью, избавляет от стресса и суеты мегаполисов, словом — сохраняет здоровье.

В этом плане Забайкальский край — одно из тех удивительных мест, где для полноценного отпуска есть буквально все. Губернатор Александр Осипов отмечал, что природа и самобытность Забайкалья не оставят равнодушными ни одного туриста. Кроме того, целебные источники, красота природы и мероприятия, направленные на ЗОЖ, даже за короткое время смогут вас перезагрузить и наполнить силами. Есть как минимум 10 причин, чтобы приехать в Забайкальский край за здоровым отдыхом.


1. Зарядиться витамином D

Забайкалье многие представляют холодным и суровым. Между тем здесь солнечных дней больше, чем в Ялте! А это значит, что витамином D вы зарядитесь надолго.

В Забайкальском крае много солнечных дней.
Фото: commons.wikimedia.org

Летом тут не бывает удушающей жары, а зимой — сильных ветров. Все потому, что край надежно защищен горами. И даже если температура в июле поднимается до +30, то бурные реки, ручьи и водопады делают воздух свежим. Тут у вас не будет акклиматизации: сама природа позаботилась о том, чтобы отдых сложился максимально комфортно.


2. Подышать ароматами леса

Большую часть территории Забайкалья занимают леса.
Фото: commons.wikimedia.org

Чего больше всего не хватает жителям крупных городов? Конечно, свежего воздуха. Леса в Забайкальском крае занимают примерно 67 процентов всей территории, большая их часть находится на севере и западе региона. Тут хвойные породы сменяются березовыми рощами. Растут сосны, кедры, пихты. И это не только аромат, которым не надышаться, деревья насыщают воздух полезными микроэлементами, которые полезны для наших легких и всего организма в целом. Потому прогулки здесь — и радость, и польза.


3. Попробовать фиточай из забайкальского разнотравья

О растениях Забайкальского края можно говорить бесконечно. В конце апреля — начале мая склоны Яблонового хребта и Станового нагорья покрываются фиолетово-розовыми тонами. Это зацветает багульник. Еще до того, как распускаются деревья, он преображает горы и говорит о том, что долгожданная весна пришла.

Из забайкальского разнотравья изготавливают полезные фиточаи.
Фото: pixabay.com

Более 200 растений занесены в Красную книгу Забайкальского края, часть из них считаются эндемиками, то есть растут только здесь. Среди редких — цирцея парижская, цветущая на берегах рек, хвойник даурский, шишки которого напоминают красные ягоды, а почувствуете аромат леденцов, как в детстве, — знайте, это барбарис.

Забайкальский край также славится разнотравьем для фиточаев, которые непременно оценят приверженцы ЗОЖ.


4. Оценить пользу целебной грязи и терм

Что и говорить, природа щедро наградила Забайкальский край целебными источниками. Озера Угдан и Арей знамениты иловыми грязями, они имеют бактерицидное свойство и сейчас добываются для местных здравниц.

Принять ванну с термальной водой можно практически в любом санатории региона.
Фото: Иван МАКЕЕВ

На территории края больше 300 источников, которые насыщены полезными для организма элементами. О их свойствах жителям было известно еще в 19 веке. Самые знаменитые — радоново-углекислые воды, спектр действия которых очень широк. Некоторые источники термальные, от +36 до +49 градусов.

Санатории Забайкальского края, которые используют природные богатства, проводят как профилактические процедуры, так и лечение органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата.


5. Позаботиться о весе и правильном питании

Местные минеральные воды используются для нормализации работы кишечника.
Фото: globallookpress.com

Важный фактор — правильное питание. Грамотно, с учетом всех ваших особенностей, его могут прописать специалисты. Под наблюдением врачей «почистить» организм и режимно питаться предлагают санатории Забайкальского края. Многие из них специализируются на нормализации работы желудочно-кишечного тракта, составляют правильное питье минеральной воды и применяют процедуры по снижению веса. А это все отражается и на внешнем виде, и на вашем настроении. 


6. Насладиться релакс-отдыхом

Шум большого города, постоянные стрессы и нарушения режима дня приводят к тому, что жители мегаполисов не расслабляются. Из-за этого нарушается сон. Не можете заснуть в полной темноте и тишине — знакомо? Следствием становятся быстрая утомляемость и снижение работоспособности.

Не пренебрегайте расслабляющими процедурами, которые предлагают забайкальские здравницы.
Фото: pexels.com

Отдых в Забайкальском крае — это возможность сбежать от суеты и привести нервы в порядок. Отключите телефон и наслаждайтесь звуками природы: пением птиц, шумом лесов, журчанием ручьев. Вдохните аромат горных трав. Поднимитесь на смотровые площадки, откуда открываются невероятные виды.

Дополнением к такому релакс-отдыху станут массажи в местных здравницах и спа-процедуры. Вернетесь домой полные сил.


7. Пройти тропами национальных парков

Сами знаете, что движение — это жизнь. А ходьбу с небольшими перепадами высот прописывают даже людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если при этом еще дышать чистым воздухом и любоваться фантастическими пейзажами, эффект колоссальный.

В национальных парках можно увидеть подлинные буддийские святыни.
Фото: Лариса ДРИБАС, commons.wikimedia.org

Мы советуем вам прогуляться по национальным паркам Забайкальского края. Здесь вы увидите заповедные тропы и проникнитесь красотой нетронутой природы.

«Алханай» — парк с буддийскими святынями. Тут вы не только пройдете удивительным маршрутом среди утесов и гротов, но и ближе познакомитесь с древней культурой. А парк «Чикой» завораживает практически висящими скалами, как в фильме «Аватар». Кроме полезной прогулки, вы сможете искупаться в водопаде и даже отправится на озерную рыбалку.


8. Отправиться на сплав и покорить вершины

Отдых в Забайкальском крае — на любой вкус, но особенно его ценят активные туристы. Популярны не только пешие маршруты, но и водные. Рафтинг по бурным рекам, преодоление порогов и порой даже своих возможностей привлекают все больше отдыхающих. К тому же, это очень красиво. В некоторые сплавы включена рыбалка. «Дикий» отдых на природе с приготовлением ужина на костре. Романтика!

Реки Забайкалья оценят любители рафтинга и сплавов.
Фото: pixabay.com

Конные прогулки подойдут даже родителям с детьми. Есть совсем не сложные тропы, по которым будет интересно пойти.

Тут даже для альпинистов найдется занятие. Попробуйте покорить вершины Кодара или Удокана. А какие пейзажи открываются! Здешние луга и скалы сравнивают с горами Швейцарии.


9. Увидеть спортивную жизнь региона

Помимо того, что в регионе есть естественные терренкуры и ваш отпуск будет активным и насыщенным, власти Забайкальского края максимально вкладываются в развитие спортивной области. В рамках регионального проекта «Спорт — норма жизни» строят новые спортплощадки (в 2020 году на них выделено примерно 75 миллионов рублей), ФОКи и стадионы. Воспитывают юных хоккеистов и биатлонистов, продолжительная зима дает больше возможностей для их тренировок.

Хоккей — одно из приоритетных спортивных направлений в регионе.
Фото: pexels.com

— Спорт — одно из наших приоритетных направлений, — отметил губернатор Забайкальского края Александр Осипов. —  Делается все для того, чтобы спортивная жизнь в Забайкалье била ключом.

Дети, которые занимаются спортом, как правило, растут более здоровыми. Регулярные тренировки делают сильнее их иммунитет и характер, воспитывают командный дух и ответственность.


10. Отказаться от вредных привычек

Помощь тем, кто стремится отказаться от курения, включена в программу диспанзеризации.
Фото: Алексей БУЛАТОВ, «КП»-Екатеринбург»

Немаловажный момент для тех, кто выбирает здоровый образ жизни, — отказ от вредных привычек. В Забайкальском крае не просто рассказывают о том, насколько это важно. В программу по диспансеризации (она входит в нацпроект «Здравоохранение») отдельными пунктами ввели помощь тем, кто хочет отказаться от курения и справиться с избыточным весом. Удовлетворение тем, как ты выглядишь и чем занимаешься, дает ощущение гармонии.

Да и в целом диспансеризация — очень полезная вещь. Диагностика болезней на ранней стадии дает больше шансов вылечиться и жить полноценно.

Отзывы